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✎ 撰文 : 品御牙醫/家庭牙科醫師/劉凱皓醫師

磨牙 我與我的的磨牙日子:

《水滸傳》第七○回:「眾多兄弟都被他打傷,咬牙切齒,盡要來殺張清。」

《初刻拍案驚奇》卷:「劉氏咬牙切齒,恨恨的罵了一番。」

你,總是咬牙切齒的過日子嗎?

有遇過三五好友出去玩,晚上被朋友的 磨牙 聲吵醒的情況嗎?像「指甲刮黑板」一樣「嘰嘰」作響,在夜晚時擾人清夢,吵得輾轉難眠。

劉醫師在新竹服務,新竹許多的工程師工作壓力大,抱怨夜間磨牙的患者也多,這時侯除了擔心牙齒健康外,更重要的是睡眠也可能出現了警訊。

磨牙 是什麼?到底是什麼讓你咬牙切齒呢?

我們所謂的「咬牙切齒」,主要分為三種類型:磨牙型、緊咬型、混合型,不同類型所表現的症狀不同。其實磨牙常發生於兒童換牙時期,但是生活中也有部分成人會有這樣的現象,這時候就應該注意這有可能是一種病態表現!

磨牙
磨牙三類型(夜間磨牙型、白天緊咬型、混合型)

為什麼會磨牙?夜間磨牙常見的原因

目前醫學對夜間磨牙的因素調查仍不明確,一般認為可能與情緒、壓力或是睡眠障礙……等有關。主要原因分成三大類:

磨牙

一、肌源性磨牙

肌肉問題和顳顎關節問題。

  1. 牙齒排列不齊
  2. 兒童換牙期間
  3. 外傷(引發的顳顎關節症候群)
  4. 睡眠障礙(睡眠呼吸中止的患者)

下顎骨是調整人體平衡、重心的要素之一,所以口腔咬合可能和整個肌肉筋膜系統有關,咬合不穩造成口腔咀嚼肌的刺激,睡覺時因為嘴巴裡的肌肉受到不正常干擾而不自主動作。

兒童磨牙則為發育正常過程,跟成人不同,兒童的大腦神經常處在興奮狀態,所以容易有夜間磨牙。另外兒童長牙換牙期間,也會因牙齦癢而引起輕微磨牙,若磨牙現象不嚴重,只發生一兩次,父母不必太過在意孩子會磨牙。

二、非肌源性問題

只要不是肌肉、筋膜問題都算在這一類。包括了內分泌、神經系統……等等,這些問題影響了肌肉與筋膜系統,讓咀嚼系統的肌肉不自覺磨來磨去。

  1. 抽菸、大量咖啡因或酒精消耗者
  2. 神經傳導問題
  3. 消化系統疾病
  4. 體內缺乏微量元素

三、心理因素

情緒、精神壓力問題有可能影響肌肉筋膜系統,影響口腔肌群而造成磨牙。

  1. 心理因素
  2. 不良生活習慣 (長期生活不規律、工作壓力大、身體勞累者也會出現磨牙、牙根咬緊的現象。)

磨牙 會造成什麼影響呢?拖「磨」一輩子

磨牙

一、聲音

  • 聲音擾人,影響同睡者睡眠品質。

二、美觀

  • 牙齒磨耗不美觀。
  • 長期磨牙,肌肉發達,咬肌過分肥厚,形成國字臉。
  • 長期的牙齒磨耗造成咬合垂直高度喪失,垂直高度喪失使法令紋加深,臉型看起來外觀變老。
  • 臉頰肌肉疼痛或僵硬。

三、牙齒

  • 牙齒斷裂、牙齒磨耗。
  • 牙齒敏感,接觸冷熱食物時會酸痛。
  • 牙齒神經裸露,後續發炎壞死可能需要抽神經。
  • 長期的牙齒磨耗造成垂直高度喪失。

四、顳顎關節障礙

不自覺地咬牙切齒與牙關緊咬,口腔周圍的咀嚼肌群與脖子周圍肌肉一直呈現緊繃狀態,無法休息放鬆,顳顎關節會有錯位或內部紊亂因而造成顳顎關節不可逆的損傷產生。

五、睡眠障礙

  • 打鼾、睡眠中斷、睡眠品質差。
  • 睡眠呼吸中止症候群。
  • 說夢話、鬼壓床。

結語

相信大家讀到這裡對「磨牙是什麼?為什麼會磨牙?磨牙有什麼影響?」已經有更多認識。既然知道了磨牙的原因,那要怎麼解決磨牙的問題呢?接下來在咬牙切齒下集中,凱凱醫生將會帶大家了解更多關於磨牙的解決方式囉~

※ 聲明:文章為專業醫師經驗談,因每個人口腔狀況不同,若有問題還是建議親自由醫師做評估 ※


家庭牙科 劉凱皓醫師

學經歷|
中國醫藥大學學士
前台中榮民總醫院醫師
前台大醫院新竹分院醫師


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